منو

چرخ شکم یا Ab Wheel یک وسیله ساده اما بسیار مؤثر برای تمرینات تناسب اندام است که برای تقویت عضلات شکم، کمر، شانه و بازو استفاده میشود. این ابزار کوچک بهراحتی در خانه یا باشگاه قابل استفاده است و به دلیل درگیر کردن چندین گروه عضلانی، یکی از بهترین وسایل برای تقویت عضلات مرکزی بدن محسوب میشود. تمرین با چرخ شکم به بهبود قدرت، تعادل و استقامت بدن کمک کرده و در ساخت شکم ششتکه نقش مهمی دارد. این وسیله سبک، قابل حمل و مقرونبهصرفه بوده و برای افراد مبتدی تا حرفهای مناسب است.